Jaga Semangat Bekerja Saat Puasa Dengan Tips Ini
Bulan Ramadhan tentu menjadi bulan yang ditunggu-tunggu kaum muslim. Di bulan ini, ada banyak keberkahan yang bisa kita dapatkan. Namun, bagi muslim yang bekerja, biasanya akan mengalami sedikit kesulitan untuk mengatur waktu bekerja saat puasa. Biar kalian bisa memaksimalkan waktu saat puasa, yuk terapin tips ala Dafanya Scarf biar waktu kalian saat bekerja bisa berjalan maksimal!
1. Kendalikan Konsumsi Kafein
Salah satu hal penting yang harus diperhatikan saat berpuasa adalah mengendalikan konsumsi kafein. Kafein ini tidak hanya ada pada kopi loh, tapi juga di teh. Hindari konsumsi kafein saat sahur dan saat berbuka puasa ya #DFsister. Kafein dapat menghilangkan cairan tubuh dan dapat berujung pada dehidrasi jika dikonsumsi saat sahur. Padahal, selama 12 jam kita tidak bisa minum. Sedangkan, jika dikonsumsi saat berbuka puasa langsung dapat meningkatkan asam lambung. Kafein aman dikonsumsi #DFsister dalam waktu 1-2 jam setelah berbuka puasa. Tapi, tetap awasi jumlahnya ya!
2. Hindari Begadang
Gak dipungkiri saat puasa waktu istirahat kita berkurang. Hal ini dikarenakan kita harus sahur. Waktu yang dipakai untuk sahur memotong waktu istirahat kita. Untuk itu, hindari begadang agar mendapat waktu istirahat yang cukup. #DFsister juga dapat mengakali kekurangan waktu istirahat dengan tidur siang sejenak saat bekerja.
3. Cari Selingan Kegiatan
Bekerja terus tentunya membuat jenuh. Nah, untuk mengatasi hal ini, #DFsister bisa mencari selingan kegiatan biar gak bosan! Kalian bisa scroll-scroll instagram atau twitter buat lihat meme-meme yang lucu dan menghibur atau mengobrol sejenak dengan rekan kerja kalian. Eits, jangan sampai kegiatan selingan ini bikin kalian lalai sama pekerjaan ya!
Mana nih tips yang udah #DFsister terapin?